Coachnig męski

Bartosz Wieloch-Borkowski

Jestem profesjonalnym coachem. To moja pasja i powołanie. Potrafię słuchać i wiele zauważam.

Pomaganie innym daje mi poczucie satysfakcji. Gdy po sesji widzę zmianę w osobie z którą pracuje napawa mnie to radością.
Wspieranie innych to dla mnie przyjemność.

Niezmiernie cenię sobie pracę z wyznaczonym celem, ponieważ w nim tkwi nie tylko sens, ale i potężna energia. Kiedy klient dzieli się swoimi marzeniami, razem tworzymy plan by je zrealizować. To niesamowite wspólne doświadczenie pełne entuzjazmu i determinacji, w drodze do Twojego udanego życia!

Dodatkowo, fascynuje mnie praca związana z przekonaniami. Tutaj kluczowe jest przekształcanie myśli, które hamują klienta w te, które napędzają go do działania. To niezwykle inspirujący proces, który łączy się z pracą nad określonym celem.

Serdecznie zapraszam na sesje coachingu.

Tel 514735360
Do zobaczenia
Bartosz

Przekonania to nasze głęboko zakorzenione myśli i poglądy, które kształtują sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych i otaczający nas świat. Są to wewnętrzne „prawdy”, które nabywamy na przestrzeni życia, często już od dzieciństwa, pod wpływem naszych doświadczeń, wychowania, kultury, edukacji i relacji z innymi ludźmi.

Przekonania mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne:

1. Pozytywne przekonania wspierają nas i motywują do działania. Na przykład, myśl „Jestem zdolny do osiągnięcia sukcesu” może nas zachęcać do podejmowania wyzwań i dążenia do celów.
2. Negatywne przekonania, zwane także myślami blokującymi, mogą nas hamować i powodować, że rezygnujemy z wyzwań. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się to nie uda”, które może nas powstrzymać przed próbą realizacji marzeń. Przekonania wpływają na nasze emocje, decyzje i zachowania, dlatego ich przekształcanie jest kluczowe w procesie rozwoju osobistego i zawodowego. Czy Twoje przekonania pomagają Ci czy raczej blokują Twój rozwój? Wszyscy mamy w sobie myśli, które kształtują nasze życie. Niektóre z nich nas wspierają, ale inne mogą nas powstrzymywać przed osiąganiem celów i spełnianiem marzeń.

Coaching pozwala poprawić jakość życia, poznać siebie, odkryć swoje możliwości oraz realizować własne cele.

Jest zbudowany na bazie pytań, pobudza do myślenia, wykorzystuje zasoby (wiedzę i umiejętności) już posiadane, jest zorientowany na teraźniejszość i przyszłość, pomaga pokonać bariery, rozszerzyć strefę komfortu, znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, prowadzi do świadomego dokonywania zmian.

Coaching (z ang. coaching – korepetycje, trenowanie) – interaktywny proces rozwoju, poprzez metody związane z psychologią, realizowaniem procesu decyzyjnego do zaspokajania potrzeb, który pomaga pojedynczym osobom lub organizacjom w przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania, osiągnięcia celu.

Osoba, która korzysta z usług coacha określana jest mianem coachee lub klientem^[1]. Coachowie pracują z klientami w zakresach związanych z biznesem, rozwojem kariery, finansami, zdrowiem i relacjami interpersonalnymi. Dzięki coachingowi klienci ustalają bardziej konkretne cele, optymalizują swoje działania, podejmują lepsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności

Coaching jest procesem, którego głównym celem jest wzmocnienie klienta oraz wspieranie go w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej zmiany w oparciu o własne odkrycia, wnioski i zasoby.

Cechy charakterystyczne coachingu, jako dyscypliny:

– jest dobrowolny
– wyklucza jakąkolwiek dyrektywność np. ze strony coacha
– pomaga ludziom uczyć się, a nie jest po to, by ich uczyć
– jest zbudowany na bazie pytań
– pobudza do myślenia
– dokonuje się w atmosferze szacunku i pełnej akceptacji dla wartości klienta
– prowadzi do świadomego dokonywania zmian
– skupia się na osiąganiu celów

Istotą spotkań jest wykorzystanie zasobów: wiedzy i umiejętności już posiadanych oraz odpowiednie zmotywowanie i towarzyszenie klientowi w celowym usprawnianiu jego funkcjonowania. Coaching to indywidualna praca z coachem, pozwalająca rozpoznać klientowi jego umiejętności, zdolności i talenty oraz pełniej wykorzystać potencjał

Coaching jest zorientowany wyłącznie na teraźniejszość i przyszłość, i tym się różni od Ustawień Hellingerowskich.

Coaching pomaga przekraczać bariery, rozszerzać strefę komfortu, poznać lepiej samego siebie, podnieść poczucie własnej wartości, znaleźć równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Coaching jest silną relacją dla osób wprowadzających istotne zmiany w swoim życiu. To relacja 1 na 1. Coach angażuje oczekiwania, uczucia, potrzeby, wartości, przekonania umiejętności i wzorce zachowań do OSIĄGNIĘCIA CELU KLIENTA.

Rodzaje Coachingu:

– Coaching Personalny – nastawiony na rozbudowę sfery wewnętrznej człowieka.
– Life Coaching – nastawiony na relacje i życie osobiste.
– Coaching medyczny – zajmujący się pracą z pacjentami oraz personelem medycznym.
– Coaching zawodowy – związany z rozwojem, karierą.
– Executive coaching – praca z kadrą zarządzającą przedsiębiorstw.
– Coaching inwestycyjny – związany zazwyczaj z osobistymi inwestycjami.
– Coaching biznesowy – nastawiony na rozwój biznesu.
– Coaching grupowy – nastawiony na wyzwania, przed którymi stoją uczestnicy szkolenia.
– Diet coaching – nastawiony na budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Moja praca zazwyczaj związana jest z Life Coachingiem. Prowadzący spotkania ma na imię Bartosz.

Przykład poszukiwania zasobów Klienta:

Józek jest dwudziestokilkuletnim trzeźwiejącym narkomanem. Od dwóch miesięcy nie używa narkotyków. Co tydzień chodzi na mitingi AA. Nie ma pracy, choć – jak twierdzi – „chce się wziąć za siebie”. Józek ma dziecko ze swoją byłą dziewczyna, z którą nie mieszka już od dłuższego czasu. Martwi się, że jego dziecko jest zaniedbywane. Kontakty między Józkiem, a matką dziecka są raczej chłodne. Choć Józek wygląda na pogodnego człowieka, lubi narzekać spotykając się z innymi.

Już czuję Twoją konsternację. A jednak…

ZASOBY, czyli co dobrego?
– młody
– nie używa,
– chęć zmiany,
– motywacja,
– wytrwały (trwający przy chęci zmiany),
– systematyczny,
– otwarty na kontakty w grupie,
– doświadczył bezrobocia,
– związek,
– ojcostwo,
– opiekuńczy,
– pogodny,
– świadomy potrzeby zmiany.

SZUKAĆ ZASOBÓW ZA WSZELKA CENĘ! od czego zacząć? pytania budujące relację i otwierające

1. co jest ważne w kontakcie z dzieckiem,
2. Jak dbasz o kontakty z dzieckiem.
3. Jak możesz ułatwić swoje kontakty z dzieckiem?
4. Co skłoniło Cię do pracy nad sobą?
6. Jak się czujesz będąc czystym?
7. Jakim chcesz być ojcem?
8. Co dają ci mitingi AA?
9. Czego nauczyłeś się ze swojego doświadczenia z dziewczyną?
10. W jaki inny sposób możesz mówić o swoich doświadczeniach?
11. Co chcesz zrobić , by znależć pracę?
12. W jakiej pracy się widzisz?
13. Co cię mobilizuje do spotkań w AA
14. Co w najbliższym czasie chcesz zrobić?
15. Co , kto może ci pomóc w poszukiwaniu pracy?
16. O czym myślisz, kiedy jest ci dobrze?

Cel jest określany przez Klienta, a pan Józek go ma..
Coach szuka zasobów, czyli tego co buduje, proces skoncentrowany jest na teraźniejszości i przyszłości. I zaczyna się nie terapia, a trening – coaching – proces nastawiony na cel, na zwycięstwo!

Zostawiamy już pana Józka.

STATYSTYCZNIE najwięcej tematów związanych jest ze strefą przekonań – ok 95% np:
– nie znajdę pracy,
– nie znajdę dziewczyny,
– nikt mnie nie kocha,
– nie będę miał rodziny, pieniędzy, domu, żony , dzieci…

To zbiory PRZEKONAŃ.
przekonania – zdania , które usłyszeliśmy i funkcjonują jak nasze – już tak było, więc mam doświadczenie.

NAJPROSTSZY SPOSÓB PRACY i efekt natychmiastowy to RTZ, czyli RACJONALNA TERAPIA ZACHOWAŃ.

Jak to działa?

A ⇒ B ⇒ C ⇒ D

A – to spostrzeżenie, które powstaje w umyśle w oparciu o naszą reakcję zdarzenie aktywujące (np. uśmiech przechodzącej pary)
B – dialog wewnętrzny, który pojawia się w głowie, porządkując spostrzeżenia jako pozytywne, negatywne, czy neutralne, są to myśli (np. negatywne w przypadku spotkanej pary – „jestem beznadziejna”);
C – emocje, czyli nasze odczucia, powstające na skutek dialogu wewnętrznego (np. lęk, obawa, rozpacz, złość);
D – działania,  (np.uśmiech, opuszczenie wzroku, krzyk etc.).

Co to oznacza dla Ciebie? Jeśli Twoje myśli / przekonania na dobre zadomowiły się w umyśle, poprzez powtarzające się w życiu sytuacje i zdarzenia, to możesz być pewny/ pewna, że przekształciły się one w określony schemat. Wystarczy aktywizator, aby umysł z automatu przetworzył zdarzenie w myśl, emocję a następnie zachowanie. (tak działa również pętla nawyku).

Dalej pójdźmy razem – ZMIANA tego co w Twojej głowie jest możliwa!

Pierwsze spotkanie około 45 minut jest DARMOWE